Danh mục: Bài Tập Sức Mạnh Toàn Bộ Lưng

Thể loại này kết hợp các bài tập nhằm tăng cường sức mạnh toàn bộ vùng lưng, từ lưng trên, lưng giữa đến lưng dưới. Những động tác này giúp cơ lưng khỏe hơn, cải thiện khả năng duy trì tư thế thẳng khi ngồi lâu và giảm nguy cơ đau mỏi. Ngoài ra, bài tập toàn bộ lưng còn hỗ trợ cột sống, tăng cường sức bền và giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe lưng toàn diện.