Danh mục: Bài Tập Giãn Cơ Lưng và Vai

Thể loại này nhấn mạnh các động tác giãn cơ để giảm căng thẳng và mệt mỏi ở vùng lưng và vai. Các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng cứng cổ và vai, đồng thời giúp tinh thần thư giãn. Giãn cơ định kỳ còn hỗ trợ duy trì sự linh hoạt và tư thế thẳng tự nhiên cho cơ thể. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe lưng cho người làm việc ngồi nhiều.